Nutrição na fase de pré-concepção

Antes de dar o primeiro passo rumo à maternidade, é essencial cuidar do corpo e da mente. Uma nutrição adequada na fase de pré-concepção não só prepara o terreno para uma gestação saudável, mas também influencia diretamente a saúde do bebê.

Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais, oferece os nutrientes indispensáveis para otimizar a saúde reprodutiva e hormonal. Essa base nutricional fortalece as chances de concepção e prepara o útero para acolher o embrião em desenvolvimento.

Além disso, uma dieta bem planejada nessa fase pode reduzir o risco de complicações durante a gravidez, como pré-eclâmpsia e diabetes gestacional, contribuindo positivamente para o desenvolvimento fetal.

Cada escolha alimentar é um investimento no futuro e um gesto de amor por você e pelo seu futuro bebê.

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